運動と合わせてダイエットサプリを飲めば効果的

ダイエットサプリをより効果大にさせる方法を紹介します。
少しきついかもしれませんが、絶対に痩せたい!
成功したいなら、きつい状況でも乗り来られます。

ダイエットサプリと運動を忘れずに!

食事から・・・

朝はヨーグルトのみにしましょう。
ヨーグルトを食べた後、ダイエットサプリを飲みます。

昼前に軽い運動を行います。

腕立て伏せ10回
腹筋10回
スクワット10回
走る10分

全部10単位でOKです。

お昼ご飯
ご飯
味噌汁
サラダ
お肉系50グラム

食後にダイエットサプリを飲みます。

夜ご飯

ご飯
味噌汁
サラダ
納豆
お肉系100グラム

食後にダイエットサプリを飲みます。
18時頃に食事をとっておく事です。

19時頃運動開始。
腕立て50回
腹筋100回
スクワット50回
走る30分

20時~21時の間にシャワー又はお風呂TIME。

22時~23時に就寝。

すごくきついように思えますが、これをこなす事ができれば、痩せられます。
また食事もこんなけしか食べれないの?と思うかもしれませんが、我慢するしかありません。

食べる事に我慢してきついのは最初だけです。
慣れてくるときついと感じる事もなくなり、これが普通だと思うようになります。

運動も腹筋100回なんて・・・
腕立て50回なんて無理!
と思うかもしれませんが、運動も慣れます。

やっていたらどんどん増やせるかもしれません。

このプログラムをやってダイエットサプリを飲めば、運動と食事だけでは10キロしか痩せれなかったのにダイエットサプリも含めたら20キロいや30キロ痩せた人もいます。

筆者もきついプログラムをこなしたら腹筋が割れました。
足も細くなって、周りからは羨ましがられるように。

体型維持をするためにもダイエットサプリは欠かさず毎日飲んでいます。

上記のようにきついいプログラムであれば、安いダイエットサプリでも十分効果が出ます。
500円ぐらいで買えるものでも全然大丈夫ですね。

安い・高いが問題ではなく、運動などが問題です。

1番効くダイエットサプリメント

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